Street Lethal

-No Pain No Gain- 数年ぶりにロードバイクを購入!! いや、それも物欲の一環か!? そんな物欲番長の日常を記録...。相棒はVLAAMS-Bike Berg AL-3 & GDR METEOR launch!!

 
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ジテツウ Day 118

はい。
また中一日空けてしまったジテツウですよ。

永代橋からスカイツリー見えるのね。

RIMG0902_convert_20121012231332.jpg

知らなかったよ。
何度も通ってるのにさ。

てなわけで河川敷。

走り出すと前に、抜くには抜き辛いけど、一定間隔で走るとちょっと遅いってお兄さんが。
いや、遅いってより僕の狙った強度で走ると追いつき気味に…、どーしたものか??

つき位置に入っちゃうと向かい風が受けれずますます強度的に下がる。
とりあえず車線をずらして風は受けるようにしつつ、ここだ!!ってタイミングで一旦踏んで前に出る。
その後はマイペースで。
この時点でAve.パワーがまぁまぁだったので、なるべく維持。意地で維持。

24分19秒、4.06W/kg、Ave. HR=---bpm(HRセンサーなし)

河川敷ITTで体重4倍キープは初めてかも。
頑張った。
(タイムは遅いので向かい風のおかげですね)

だがしかし、この区間を終えて自宅方面へ橋を渡ってたら左ふくらはぎがビキーーっと攣った。
あまりの痛さにクリートが外せないくらいに。

あんまり攣らないんだけど、あれか?これは...いつも攣るほど追い込めてないってことか??
うーむ。
いや、攣りたくはないんだけどもさ。なるべくならさ。

Relative Intensity:0.659
BikeScore:116

STS(≒ATL):44.5
LTS(≒CTL):51.5
SB(≒TSB):7.0

昨日の休息(?)分をちょっと取り戻しましたね。

<GARMIN Edge500J:概要>
距離: 54.46 km
タイム: 2:05:37
平均ペース: 2:18 min/km
平均スピード: 26.0 km/h
高度上昇値: 165 m
カロリー: 905 C
平均気温: 21.6 °C

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・ロードバイク
Berg AL-3
METEOR launch
・ギター
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 Mustang(1964年製)
 Stratocaster('72?ノントレモロ))
・車
・服飾系全般
・“物”全般

嫌い
・なんだろ??色々あるけど…思いつかん。考えとく。

 
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