Street Lethal

-No Pain No Gain- 数年ぶりにロードバイクを購入!! いや、それも物欲の一環か!? そんな物欲番長の日常を記録...。相棒はVLAAMS-Bike Berg AL-3 & GDR METEOR launch!!

 
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ジテツウ Day 110

修善寺無泊合宿明けの本日、ジテツウです。
疲れてる??
確かに疲れてる感じはする。
けど、データ的にはそんなに疲労してないはず。
であれば、ね。

ちなみにTSSと回復状態は以下のように言われているようです。
(TSS≒BikeScore、と解釈してます)

TSS=~150(強度:低い) → 通常は翌日には完全に回復
TSS=150~300(強度:中等度) → 翌日はやや疲労が残るが通常は翌々日には完全に回復
TSS=300~450(強度:高い) → 翌々日でもいくらか疲労が残ることがある
TSS=450~(強度:かなり高い) → 数日感は疲労が残る

だそうです。
昨日のBikeScoreは161でしたから、まあギリ中等度(走ってる最中は死にかけてたYo!!)って感じか。
理論上はね。

こんな時はそっちを信じて、大丈夫疲れてない!!ってことで。

行きも帰りも定番通勤路。

帰りの河川敷はさすがに月曜程上げれなかった、というか上げなかった。
体重3倍は守って!!くらいの気持ち。

23分42秒、3.14W/kg、Ave. HR=157bpm

ふむ。
心拍も相応な感じに。

多少は成長してるのだろうか???
亀ながらも。

明日もがんばるカメぇー!!

STS(≒ATL):66.9
LTS(≒CTL):54.3
SB(≒TSB):-12.6

<サイコンデータ@VELO8>
Tm 2:09:28
Dst 54.42km
Av 25.2km/h
Mx 45.8km/h
Cal 1056.0
Odo 9666.2km

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street lethal

Author:street lethal
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好き
・ロードバイク
Berg AL-3
METEOR launch
・ギター
 US Cyclone
 Mustang(1964年製)
 Stratocaster('72?ノントレモロ))
・車
・服飾系全般
・“物”全般

嫌い
・なんだろ??色々あるけど…思いつかん。考えとく。

 
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