Street Lethal

-No Pain No Gain- 数年ぶりにロードバイクを購入!! いや、それも物欲の一環か!? そんな物欲番長の日常を記録...。相棒はVLAAMS-Bike Berg AL-3 & GDR METEOR launch!!

 
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ジテツウ Day 107

なぜか身体がぽーっと熱い。
微熱があるようなないような。
食欲も失せないし、なんら活動に支障はないのだけども、どうにも「もゎ~」っとした感じが抜けない。

今日は雨に邪魔されずジテツウ出来た。
今週から駐輪している場所からすんなり道に出ると、起伏ありのコースへダイレクトにアクセス出来る。
せっかくだし、このルートを基本として走るようにしようかな。
行きと違う道通る方が好きだし。

ってことで、多少のアップダウンをクリア後、葛西橋から河川敷へ。
いつもの区間でひーこらしてきた。

20分44秒、3.58W/kg、Ave. HR=---(HRセンサー未装着)

ちょっと疲れているのかな??と自己分析してたんだけど、意外とそうでもなかったらしい。
非力なおっさんとしてはまぁまぁで走れた。
これくらいの負荷は日々かけ続けないとダメなのかもなぁ。

運動強度はパワーで管理だけど、HRセンサーは着用しようと思ってるのに、またまた着用忘れて出かけてしまうことが続いてる。
どうにも忘れっぽい性格だ。

Relative Intensity:0.567
BikeScore:90

STS(≒ATL):59.6
LTS(≒CTL):52.6
SB(≒TSB):-7.0

うむ。
LTSは地味な伸びですね。
気になってちょいと振り返ったら、8月1ヶ月で約10くらいの増加。
ジテツウだけしてると、平日に積み上がった分を週末で切り崩すを繰り返すだけになっちゃうみたい。
三歩進んで二歩下がる。
週末のライドも非常に重要ということがわかった。
当たり前か...。

こんなペースでやってると100になるのに、あと5ヶ月くらいいる感じね。
でも体力レベルに応じてなんだろうから、焦らず、でも着実にやっていこうと思う。

<サイコンデータ@VELO8>
Tm 2:07:08
Dst 54.54km
Av 25.7km/h
Mx 46.1km/h
Cal 1125.1
Odo 9502.7km

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・ロードバイク
Berg AL-3
METEOR launch
・ギター
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 Mustang(1964年製)
 Stratocaster('72?ノントレモロ))
・車
・服飾系全般
・“物”全般

嫌い
・なんだろ??色々あるけど…思いつかん。考えとく。

 
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