- Date: Sun 05 09 2010
- Category: ロードバイク(VLAAMS-Bike Berg AL-3)
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疲労!?
今日も6時頃に起き出して走ってきました。
もちろん、荒川CRです。
まず河口へ行ってそこで折り返し、最寄の橋を通過して上流の岩淵水門で再度折り返して帰宅。
というルートにしてみました。
距離は適度。
この区間なら車止めなどの障害物も少ない区間なのでストレスなく走れます。
ただ...昨日調子に乗ったのかな??
ひざ裏というか、脚の裏側(背中側)が総じてかなり疲労している感触。
ひざ裏は若干痛みに近い??
自発痛はないし、入念にストレッチして休めておきます。
どこかに痛み(違和感)が残ったのはロードバイク再開して初めてかな。
歳だし、無理しちゃだめだね。
<サイコンデータ>
距離=51.84Km
時間=02:03:18
Avg. Speed=25.20km/h
Max. Speed=38.86km/h
Avg. Cad=89
Avg. Pulse=156
Max. Pulse=171
消費kcal=969
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もちろん、荒川CRです。
まず河口へ行ってそこで折り返し、最寄の橋を通過して上流の岩淵水門で再度折り返して帰宅。
というルートにしてみました。
距離は適度。
この区間なら車止めなどの障害物も少ない区間なのでストレスなく走れます。
ただ...昨日調子に乗ったのかな??
ひざ裏というか、脚の裏側(背中側)が総じてかなり疲労している感触。
ひざ裏は若干痛みに近い??
自発痛はないし、入念にストレッチして休めておきます。
どこかに痛み(違和感)が残ったのはロードバイク再開して初めてかな。
歳だし、無理しちゃだめだね。
<サイコンデータ>
距離=51.84Km
時間=02:03:18
Avg. Speed=25.20km/h
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