FC2ブログ

Street Lethal

-No Pain No Gain- 数年ぶりにロードバイクを購入!! いや、それも物欲の一環か!? そんな物欲番長の日常を記録...。相棒はVLAAMS-Bike Berg AL-3 & GDR METEOR launch!!

 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
12

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ジテツウ Day 153

ども。
前々から薄々思ってたんだけど、当日の情報を当日のエントリーとして続けることが難易度高いんじゃねーの@Blogで…。
誰も僕の「なう」なんて気にもしていないでしょうしw
ゆるゆると、記憶がそれなりなうちに、それなりにエントリー上げようと方針転換をする今日この頃です。

ってことで、昨日のジテツウね。

特筆すべきことなし。
仕事で若干ストレス溜め込んで、遅くなってフラフラポタで終了。

と思ってかなりゆるく走ってたんだけど、どーにもこーにも鬱陶しいツーキニストが居て×2人も...。
抜かす、突き放す、信号で待ってると前に出てくる、抜かす、、とにかくこっちは信号を青で通り抜け、相手は赤でひっかかること(守る人ならね...)を望んでなるべく高速巡航(当社比)を繰り返す区間が出来てしまった。

ま、僕への愛のムチだったんですね。あざーす。

月曜日は雨予報にビビッてジテツウしなかったし、まいっか。

そんなこんなで家から2km地点までまたしてもGARMIN作動させずのジテツウでした。
(忘れたってより、今日はちゃんとスタート押したんだけど、二度押し状態になってたらしく、ストップしてた)

<GARMIN Edge500J:概要>
距離: 42.77 km
タイム: 1:45:32
平均ペース: 2:28 min/km
平均スピード: 24.3 km/h
高度上昇値: 122 m
カロリー: 648 C
平均気温: 10.0 °C


ポチ朗Z!!
にほんブログ村 自転車ブログ 自転車通勤・通学へ
にほんブログ村
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

スポンサーサイト

ジテツウ Day 133

不定期低頻度ジテツウ。
本日は所属部署の忘年会だった。
退勤間際に突発的な時間外業務が発生し、やっつけた後遅れて出席。
遅れたせいばかりではないのだけれど、会場のレストラン(?)の食事の量が異常な程少ない!!
1品1品も少なければ、品数も少ない。
カラアゲ的なものも、1個/1人なカウントでしか皿に載ってない。
デザートと称する物なんて、食べ残しとしか思えない1cm角のチーズ(チーズがデザートってこと自体も個人的には微妙だ)が人数分皿に乗ってるだけ。
もう、会を終えた時点で小食な僕ですら「腹へり」状態。
酒も飲めないし散々な目にあったわ。

帰路につく前にガチでラーメン屋を検索。
見つけたけど、駐輪めんどくさそうだなぁ、ってことで却下。
お腹へりへりのまま真っ直ぐ帰宅。
自宅最寄のコンビニで、カップやきそばやらおにぎりやらを買った。
ジャンクだが、腹を満たしたかったんだ。

そんなこんなで走行距離短め、腹ペコライドジテツウでした。

次はいつだ!?
(いや、毎日しろよ...orz)

<GARMIN Edge500J:概要>
距離: 44.78 km
タイム: 1:54:38
平均ペース: 2:34 min/km
平均スピード: 23.4 km/h
高度上昇値: 165 m
カロリー: 652 C
平均気温: 10.7 °C

ポチ朗Z!!
にほんブログ村 自転車ブログ 自転車通勤・通学へ
にほんブログ村
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

ジテツウ Day 132



今日は所属チームAKR100的忘年会。
再三言っている通り、スーパー下戸のためジテツウでも問題なし。
てことで往路復路共に真っ直ぐ目的地をつなぐ寄り道なしジテツウでした。
起伏のある箇所も通らなかったし、河川敷にも行かなかった。

しかし、忘年会は楽しかった(・∀・)
冒頭の写真の店。
安いし美味しい!!
(店名、かろうじて見えるかな??ww)
チームでも複数回利用しております。
オススメです。

<GARMIN Edge500J:概要>
距離: 44.80 km
タイム: 1:54:23
平均ペース: 2:33 min/km
平均スピード: 23.5 km/h
高度上昇値: 129 m
カロリー: 640 C
平均気温: 8.3 °C

ポチ朗Z!!
にほんブログ村 自転車ブログ 自転車通勤・通学へ
にほんブログ村
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

ジテツウ Day 131

朝方、“家庭の事情”につき定時に出社することなく、所用を済ます。
その後、10時半くらいからフラフラとジテツウ。
これくらいの時間になると、街がもう活発に動いていていつもの感じじゃない。
割と一定方向に向かって混むのが通勤時間帯な感じだけど、もう右往左往って感じで車が走ってるのでちょっと走るの面倒くさい。

帰りは葛西橋から河川敷におりて、工事区間手前で岸を乗り換えるパターンを検証。
木根川橋から左岸へ行くのがやっぱよさそうだ。
そこまでは、ちょーっと上げ目で走った。

13分56秒、3.45W/kg



この程度でも汗はだっくだくになりますわー。
その後さみーさみー。
慣れたら、左岸でもちょっと頑張るゾーンを作ってみようかな。
そして、江北橋か、鹿浜橋あたりまで行って帰宅すればいいね。

冬にベースアップしたいけど、最近ジテツウままならず。
一度抜けてしまった習慣を戻すのに四苦八苦しております。
頑張れよ、俺。

<GARMIN Edge500J:概要>
距離: 55.69 km
タイム: 2:11:40
平均ペース: 2:22 min/km
平均スピード: 25.4 km/h
高度上昇値: 158 m
カロリー: 814 C
平均気温: 10.9 °C

ポチ朗Z!!
にほんブログ村 自転車ブログ 自転車通勤・通学へ
にほんブログ村
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

ジテツウ Day 130

寒い!!
でもって曇ってる!!
朝ジテツウ装備で家を出るのに気合が…、いや、ジテツウで間に合う時間に布団を出るのに気合いがいる季節。

帰り道。
今日はいつもの葛西橋から河川敷に降りて頑張る区間有りにしてみた。

結果撃沈。

10分02秒、4.00W/kg、Ave. HR=---bpm(HRセンサーなし)

むっちゃ呼吸が苦しい感じで、続けられなかった。
ゼーハーゼーハーしちゃって。

なんとか10分まで頑張ってそこでやめ。
カラカラと回して回復。

ちょうど木根川橋まで来たので左岸へ移る。
橋のところで停車してツイートしたりしてたのである程度回復してる。

よっしゃおかわりに挑戦だ!!

頑張る。
だがしかし、路面がひどい。
びしょびしょだ。
顔にまで飛沫がかかる。
身体より先に心がダメになって5分でやめた。

5分08秒、3.98W/kg、Ave. HR=---bpm(HRセンサーなし)

もう、今日はここまでやー。

でもね、葛西橋から右岸→木根川橋から左岸...って流れに光明が見えたかも。

葛西橋から10分ないし15分くらい頑張って一旦レスト、木根川橋で左岸へ。
左岸へ渡ってしばらくは橋の下くぐったり、土手上折り返したりする区間なのでレスト継続。
その後、2セット目をやれるかも??(体力次第)
2セット目の持続時間によってはそのまま江北橋ないし鹿浜橋まで行ってから帰宅すれば良いね!!

てなプラン。
あくまで脳内。
今日みたいに苦しく感じると、とてもとても。
とりあえず、冬のジテツウ頑張らないと。
色々な意味で。

<GARMIN Edge500J:概要>
距離: 56.06 km
タイム: 2:16:41
平均ペース: 2:26 min/km
平均スピード: 24.6 km/h
高度上昇値: 214 m
カロリー: 875 C
平均気温: 11.8 °C

ポチ朗Z!!
にほんブログ村 自転車ブログ 自転車通勤・通学へ
にほんブログ村
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

プロフィール

street lethal

Author:street lethal
Twitter @street_lethal

好き
・ロードバイク
Berg AL-3
METEOR launch
・ギター
 US Cyclone
 Mustang(1964年製)
 Stratocaster('72?ノントレモロ))
・車
・服飾系全般
・“物”全般

嫌い
・なんだろ??色々あるけど…思いつかん。考えとく。

 
検索フォーム
 
 
 
 
 
 
ブロとも申請フォーム
 
 
QRコード
QR
 
 
 

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。